Si tenés una hernia lumbar o cualquier tipo de lesión de columna de tipo discal esta es una inversión de tiempo y de dinero que no podés dejar de hacer.  A lo que vas a acceder es a casi 300 páginas que te van a enseñar en idioma simple y sin complicaciones todo lo que tenés que saber para maximizar tus chances de éxito en la guerra contra tu lesión y el dolor crónico.

La primera sección del libro está enteramente dedicada a la Batalla Física. Además de ayudarte a entender mejor tu lesión, la sección también te va a ayudar a entender cuál es la forma correcta de atacarla desde el punto de vista mecánico, a través del ejercicio y el movimiento. La sección termina detallando cuál creo yo que es la "Configuración Salvadora" a la que todos debemos aspirar llegar para poder vivir una vida normal y sin dolor al mismo tiempo que nuestro cuerpo convive con la lesión.

En la segunda sección nos metemos de lleno en lo que yo llamo la Batalla Mental. Yo soy un convencido de que una lesión de columna que produce dolor crónico afecta muchísimo más a la cabeza de la persona que la sufre, que al cuerpo. Y si bien el daño psicológico puede ser una consecuencia del daño físico, para poder superar el daño del cuerpo, primero hay que ganar en el terreno mental.

En la Batalla Mental te comparto cuáles son los secretos que a mí me ayudan a mantenerme fuerte y disciplinado para no sucumbir ante las inclemencias de mi lesión y mantener a mi mente siempre alineada y enfocada con mi objetivo de evitar que mi cuerpo sufra.

Estas son solo algunas de las preguntas que este libro te va a ayudar a responder:

¿Qué es una hernia discal y cómo se producen?

¿Por qué duelen?

¿Cómo hay que entrenar para recuperarse y vivir sin dolor?

¿La medicina puede solucionar tu problema?

¿Entrenar la fuerza con una lesión de columna es peligroso?

¿Alcanza con mejorar solamente la flexibilidad?

¿Se puede mover la columna sin riesgo?

¿Es posible entrenar sabiendo exactamente lo que tengo que lograr?

¿Por qué ganar la batalla en la mente es tan importante?

¿Qué es la "fortaleza mental"?

¿Mi forma de pensar y de ver el mundo afectan mis chances de recuperarme?

¿La disciplina se puede trabajar y mejorar?

¿Se puede preparar a una mente para ganar?

Y por supuesto, la más importante de todas:

¿ES POSIBLE CONVIVIR CON UNA LESIÓN DE COLUMNA SIN NINGÚN TIPO DE DOLOR?

Te garantizo que una vida sin dolor es posible.

Me pasé 9 meses de mi vida escribiendo este libro para contarte por qué.