El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo humano. Se origina en la zona baja de nuestra espalda y recorre todo el largo de nuestras piernas para terminar en los pies.

Se le dice comunmente "ciática" al dolor que se produce en cualquier parte del recorrido de este nervio (desde el glúteo hasta los pies) como consecuencia de una irritación del mismo.

Normalmente - y en la mayoría de los casos - el dolor tiende a ser más fuerte en la zona del glúteo (más cerca de donde en general están las causas de la irritación), y dependiendo del caso y de la gravedad de la condición es un dolor que puede irradiar hacia el resto de la pierna, por la cara posterior, y llegar a veces incluso hasta los pies.

Muchas veces el dolor en el glúteo de lo que puede venir acompañado es de una sensación de hormigueo o adormecimiento en el resto de la pierna o el pie, e incluso de una disminución en la capacidad que la pierna tiene de hacer fuerza.

La causa más común de una irritación del ciático son las hernias discales. La hernia no necesariamente tiene que ser grande para irritar el nervio y muchas veces es una simple protrusión o abombamiento lo que hace que la pared del disco tome contacto con el nervio y lo irrite.

Otra de las causas comunes de ciática es lo que se conoce como "Síndrome del Piramidal" (o del Piriformis). Esto sucede cuando es el músculo Piramidal el que pinza y el que irrita el nervio ciático. A esto se lo conoce también como "Falsa" Ciática, aunque de falsa no tiene nada porque el dolor que produce es muy real.

Otras causas de Ciática incluyen la Estenosis Espinal, que causa un estrechamiento del conducto espinal y comprime los nervios de la columna, lesiones en las vértebras y sobre huesos.

Existen muchas formas de diagnosticar una irritación del nervio ciático. Los síntomas son tan característicos y fáciles de identificar a través de la clínica, que en general lo importante no es diagnosticar si el nervio está irritado o no, sino diagnosticar QUE es lo que está provocando esa irritación.

En mi cuenta de Instagram podés ver un Reel con un test casero y sencillo que podés usar para tratar de entender si el dolor que sentís es por Ciática o no:

La razón por la cuál es importante entender QUE es lo que está provocando el pinzamiento del nervio y el dolor es simple: el tratamiento para aliviarlo y eventualmente erradicarlo va a depender de cuál sea esa causa.

Independientemente de que sea que esté causando el dolor, existe UN ejercicio de Neurodinamia que te va a ayudar a mover el nervio ciático para de a poquito tratar de despinzarlo y aliviar los síntomas producidos por su irritación:

En el marco de nuestro Programa lo que tenemos es una Guía de Movilidad especificamente diseñada para atacar y erradicar los síntomas de dolor:

Por supuesto que sí. El dolor que se produce por la irritación del nervio ciático se puede erradicar de manera definitiva y sin necesidad de recurrir a medicamentos o a una intervención quirúrgica.

Mi Programa de Reconstrucción Lumbar ayuda todos los días a cientos de hombres y mujeres de todo el mundo a dejar atrás los dolores y las molestias crónicas producidas por sus lesiones de columna.

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